17. Thân Tâm Mạnh Khỏe

THÂN TÂM MANH KHỎE -VITAMIN D CHỐNG COVID-19

 

  •  
    Mo Nguyen
     
    Tue, Nov 17 at 5:16 PM
     
     
    TRANG SỨC KHỎE -

    Vitamin D giúp cơ thể tăng miễn dịch chống COVID-19



     

    LOS ANGELES, California (NV) – Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Israel, nồng độ vitamin D trong cơ thể có sự liên hệ nhất định đến việc nhiễm COVID-19.

    Tạp chí Medscape cho biết, người thiếu vitamin D có nguy cơ suy giảm chức năng của hệ thống miễn dịch, dễ chuyển biến nặng khi mắc COVID-19. Nhưng thế nào là thiếu, thế nào là thừa?

    Nếu thiếu vitamin D, bệnh nhân COVID-19 có thể rơi vào tình trạng nặng hơn. (Hình minh họa: Monfocus/Pixabay)

    Đáp ứng miễn dịch tốt hơn với COVID-19

     

    Nghiên cứu trên được tiến hành đối với 7,807 người, trong khoảng thời gian từ ngày 1 Tháng Hai đến 30 Tháng Tư. Trong đó, có 10.1% số người tham gia bị dương tính với COVID-19. Kết quả cho thấy, nhóm bệnh nhân dương tính với COVID-19 mà thiếu vitamin D chiếm tỉ lệ 90%, trong khi tỉ lệ này ở nhóm người âm tính với COVID-19 là 85%.

    Theo các nhà khoa học, sự chênh lệch tỉ lệ trên để chỉ ra rằng, những người thiếu vitamin D dễ bị nhiễm COVID-19 hơn, cũng như dễ bị chuyển sang tình trạng nặng hơn.

    Tiến Sĩ Frenkel-Morgenstern, người đứng đầu nhóm nghiên cứu cho rằng, các bác sĩ cần xét nghiệm và tối ưu hóa nồng độ vitamin D để bệnh nhân có được thể trạng cũng như đáp ứng miễn dịch tốt hơn với COVID-19.

     

    BBC cũng dẫn nguồn nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, thiếu vitamin D làm suy giảm chức năng của hệ thống miễn dịch và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp. Ngược lại, việc bổ sung vitamin D có thể tăng cường đáp ứng miễn dịch và bảo vệ chống lại nhiễm trùng đường hô hấp nói chung.

    Các chuyên gia tin vitamin D mang lại một số lợi ích sức khỏe đáng kể trong đại dịch. Nếu thiếu loại vitamin này, bệnh nhân COVID-19 có thể rơi vào tình trạng nặng hơn.

    Mối quan tâm đến vai trò tiềm năng của vitamin D trong việc phòng ngừa hoặc điều trị các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính bắt nguồn từ những năm 1930, khi dầu gan cá được nghiên cứu như một phương tiện để giảm thiểu việc nghỉ công nghiệp do cảm lạnh thông thường.

    Phân tích tổng hợp các thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng được thực hiện từ năm 2007-2020 cho thấy tác dụng bảo vệ của vitamin D chống lại nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính, mặc dù những tác dụng này có kích thước khiêm tốn và không đồng nhất đáng kể.

    Sự trùng lập nổi bật giữa các yếu tố nguy cơ đối với COVID-19 nặng và vitamin D thiếu hụt, bao gồm béo phì, tuổi già và nguồn gốc dân tộc da đen hoặc Châu Á, đã khiến một số nhà nghiên cứu đưa ra giả thuyết rằng bổ sung vitamin D có thể hứa hẹn như một tác nhân phòng ngừa hoặc điều trị đối với COVID-19.

    Từ góc độ cơ học, có những lý do chính đáng để giả định rằng vitamin D điều chỉnh một cách thuận lợi các phản ứng của vật chủ đối với virus Corona, cả trong giai đoạn đầu và giai đoạn siêu viêm sau đó của COVID-19.

    Phơi nắng 15 phút mỗi ngày là đủ để tổng hợp vitamin D. (Hình minh họa: Silviarita/Pixabay)

    Bổ sung vitamin D như thế nào?

    Nếu nghi ngờ cơ thể thiếu vitamin D, bạn nên gặp bác sĩ để kiểm tra. Bằng cách này bạn sẽ biết chính xác lượng vitamin D cần thiết để bổ sung. Lưu ý, lời khuyên của bác sĩ là luôn cần thiết khi bạn muốn bổ sung bất cứ loại vitamin nào.

    Lượng vitamin D cần thiết cho một người trưởng thành là 600-800 IU. Có ba cách để dung nạp vitamin D vào cơ thể: qua thức ăn hằng ngày, tắm nắng và uống thuốc bổ.

    Thức ăn nhiều vitamin D

    “Vitamin D có nhiều trong lòng đỏ trứng gà, gan bò, mỡ cá hồi, cá ngừ và dầu cá,” theo Tolentino, bác sĩ viện Parsley Health ở Los Angeles.

    Phơi nắng 15 phút mỗi ngày là đủ để tổng hợp vitamin D.

    Tuy nhiên, tùy vào vị trí địa lý mà thời gian và thời điểm phơi nắng cần phải được điều chỉnh thích hợp. Việc thiếu hụt vitamin D sẽ làm suy yếu hệ miễn dịch.

    Tuy nhiên, ảnh hưởng nghiêm trọng dễ thấy của việc thiếu vitamin D là gây ra bệnh ốm yếu, kém phát triển ở trẻ em và loãng xương ở người trưởng thành. Ngoài ra, cũng có một số nghiên cứu cho thấy có sự liên hệ giữa việc thiếu vitamin D và triệu chứng rối loạn cảm xúc.

    Vitamin D có nhiều trong mỡ cá hồi. (Hình minh họa: Congerdesign/Pixabay)

    Dư thừa vitamin D

    Theo Thelancet, vitamin D cần thiết cho cơ thể nhưng sẽ phản tác dụng nếu cơ thể dung nạp nhiều quá mức cần thiết. Biểu hiện rõ rệt nhất của việc thừa vitamin D là có vấn đề về thận như sỏi thận hoặc bị tăng canxi máu. 4,000 IU một ngày được xem là giới hạn tối đa của cơ thể.

    Lý do chính mà bạn luôn phải hỏi ý kiến của bác sĩ khi cần bổ sung vitamin là: nếu thiếu hay thừa vitamin đều sẽ gây bệnh. (Đoan Trang)

    --------------------------------


     
     
     

 

THÂN TÂM MẠNH KHỎE- 3 ĐIỀU CẦN NHẤT

NỖ LỰC CẢ ĐỜI VÌ ĐIỀU GÌ ?

Câu hỏi rất hay, nhưng thực sự để hiểu được nó lại không phải là chuyện dễ dàng. Rất nhiều người khi sa cơ lỡ vận, tới phút cuối đời mới chợt hiểu ra mình sống vì điều gì. Câu hỏi cho vấn đề này, có lẽ rất nhiều người trong chúng ta đang truy tìm đáp án.

1. VỢ hoặc CHỒNG CÓ PHẢI LÀ CỦA BẠN? KHÔNG PHẢI!
Vợ chồng dù ăn cùng mâm, ở cùng nhà, tối ngủ chung giường, có thể đồng cam cộng khổ, vui buồn có nhau. Nhưng sau cùng cũng có lúc chia tay, có thể đồng sinh nhưng không thể đồng tử, trăm năm sống đến bạc đầu có nhau, tất cả cũng chỉ là mơ ước.

2. CON CÁI CÓ PHẢI LÀ CỦA BẠN? KHÔNG PHẢI!

Bố mẹ và con cái tuy là có quan hệ huyết thống, nhưng đó cũng chỉ là mối quan hệ mang tính “đoàn thể”. Hiếu đạo, hy vọng, chăm sóc lẫn nhau v.v… những điều ấy tạo nên một gia đình vui vẻ. Nhưng sau cùng, khi bạn bước sang thế giới bên kia, con cái cũng chỉ có thể tiễn bạn đi chứ không có khả năng đưa bạn trở lại.

3. TIỀN TÀI CÓ PHẢI LÀ CỦA BẠN? KHÔNG PHẢI!

Bạn ra sức, nỗ lực kiếm tiền, sau rồi lại nghĩ cách tiêu đi. Cho dù tài khoản ngân hàng của bạn có bao nhiêu tiền, đó cũng chỉ là vật ngoài thân, sinh không đem đến tử không đem đi.

4. NHÀ CỬA, XE CỘ CÓ PHẢI LÀ CỦA BẠN? KHÔNG PHẢI!

Tuy bạn không ngừng nỗ lực để có được những thứ đó, nhưng khi bạn ra đi… tất cả trở về con số không.

VẬY RỐT CUỘC ĐIỀU GÌ MỚI LÀ CỦA BẠN?Hoa3

1. THÂN THỂ

Chỉ có thân thể mới trước sau không rời xa bạn, nó đồng hành cùng bạn từ lúc bắt đầu cho tới lúc bạn vĩnh biệt thế gian; chỉ có thân thể mới có thể bảo hộ cho bạn, làm tất cả vì bạn, mãi đến khi sức cùng lực tận.

Nếu thân thể của bạn càng khỏe mạnh, nó giúp bạn đi càng xa, khám phá càng nhiều chân trời mới.

Nếu như thân thể không còn, sinh mệnh của bạn cũng sẽ hết, vì vậy, bạn cần phải trân trọng nó. Đây là thứ duy nhất thuộc về bạn, là báu vật vô giá. Vậy hãy yêu thương nó, bảo vệ nó, thỏa mãn nhu cầu của nó bằng cách rèn luyện, nghỉ ngơi, dinh dưỡng, phòng bệnh, chữa bệnh, tâm lý… dù một chút cũng không được lơ là.

2. SỨC KHỎE

Thân thể khỏe mạnh thì cuộc sống của bạn mới có chất lượng, sinh mệnh mới được kéo dài.

Không có một cơ thể khỏe mạnh, đồng nghĩa với không có gì cả.

Cho nên chúng ta sống được một ngày, cũng là một ngày phúc phận, cần phải trân quý chính mình.

3. TINH THẦN

SAI LẦM lớn nhất của đời người là đánh đổi sức khỏe để lấy vật ngoài thân.

BI AI lớn nhất của đời người là dùng hạnh phúc để đổi lấy phiền não.

LÃNG PHÍ lớn nhất của đời người là dùng thời gian để giải quyết những phiền phức do chính mình tạo ra.

Và tất cả những điều này đều xuất phát từ ý nghĩ và tinh thần của bạn. Bởi vậy, trên thế gian không có gì quý hơn một sức khỏe dồi dào và một tinh thần mạnh mẽ. Bảo vệ chúng cũng chính là bảo vệ chính mình, hãy trân quý những gì bạn đang có.

THỜI KỲ MỚI, CON NGƯỜI CÓ TIÊU CHUẨN MỚI

1. Người Thông Minh: Sống vui, sống khỏe, sống trẻ, sống cởi mở, sống yêu đời.

2. Người Ngốc Nghếch: Sống gấp, sống giận, sống buồn tẻ, sống lo âu.

3. Người Lạc Quan: Yêu thể dục, yêu thể thao, yêu vận động.

4. Người Vui Vẻ: Hay cười, hay nói, hay hát ca.

Chúng ta không có thân thể, sức khỏe, tinh thần,… mọi thứ sẽ là CON SỐ KHÔNG.

ducmemancoifatima.org


 
 

Download all attachments as a zip file

  • 1563252331541blob.jpg

THÂN TÂM MẠNH KHỎE- SỨC MẠNH CỦA NỤ CƯỜI

  •  
    Hung Dao - Jun 20 at 12:07 PM

    Sức mạnh của nụ cười

     
     

    Du khách tới viếng thăm Viện bảo tàng Louvre ở Paris chắc là không ai mà không lên lầu ngắm bức tranh bán thân một người phụ nữ Ý do danh họa Leonardo da Vinci vẽ — bức Mona Lisa. Nét độc đáo của tranh đã đưa tới nhiều nhận xét khác nhau về nụ cười của người phụ nữ này; một nụ cười được cho là thần bí, là khó tả, là châm biếm, là dịu hiền, là thay đổi…Khi chăm chú nhìn miệng thì dường như người đẹp cười ít hơn là khi nhìn vào mắt, và nụ cười của Mona Lisa thay đổi tùy theo nơi ta đứng ngắm. Còn khách xem tranh ra về nhớ mãi nụ cười đó.

    Lịch sử kim cổ đã có nhiều nụ cười đáng nhắc nhở, như tiếng cười ô trọc, ngạo mạn của Võ Tắc Thiên; cười khêu gợi của Dương Quý Phi; nụ cười hứa hẹn của Ðiêu Thuyền khi chuốc rượu Lã Bố; cười đáng giá ngàn vàng của Bao Tự; cái cười khoái trá, liên tục đến chết của Trình Giảo Kim trước tình đời đen bạc tráo trở; cười hà hà, khanh khách của Bành Trưởng Lão khi bị Hoàng Dung thôi miên; cười thỏa mãn của Ngưu Cao khi nhảy xuống sông bắt sống được tướng địch Ngột Duật…

    Ðó là nụ cười trong tranh, trong sách. Còn nụ cười ở ngoài đời lại có nhiều ý nghĩa, giá trị khác nhau hơn nữa.

    Dân gian ta thường nói “Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ”. Còn khoa học ngày nay đã chứng minh rằng cười có thể giảm căng thẳng tinh thần, giảm huyết áp, giảm đau xương khớp cũng như tăng tính miễn dịch đối với bệnh tật. Cười kích thích não bộ sản xuất hormone hưng phấn, giảm viêm đau endorphin.

    Cười cũng làm ta tự tin, yêu đời hơn, tăng giao hảo với mọi người. Nơi làm việc mà có sự hòa thuận, vui vẻ thì nhân viên làm việc hữu hiệu hơn, giảm căng thẳng, tăng năng suất và tình cảm thân thiện.

    Ngoài ra, cười là một xúc động lành mạnh dễ lan truyền, chứ không nguy hiểm như lây lan cúm gà, cúm người. Ðây là một hoạt động giải trí tự nhiên, không tốn tiền, không có tác dụng xấu, thích hợp cho mọi người, mọi tuổi. Dù chỉ một nụ cười nho nhỏ vô tư nhưng nó có thể lan truyền khắp trái đất. Cho nên khi thấy một nụ cười hãy tiếp nhận, đừng để nó lạc lõng, và tạo ra một dịch cười khiến mọi người cùng cười. Cũng may là rất ít người dị ứng với nụ cười.

    Nói về ích lợi của nụ cười trong đời sống thì nhiều vô tận. Xin kết luận với ý kiến của hai danh nhân Việt Nam về nụ cười.

    Cụ Nguyễn Khuyến lấy nụ cười để xóa bỏ tỵ hiềm trách móc:

    Ðược thua hơn kém lưng hồ rượu, 

    Hay dở khen chê, một trận cười.

    Còn như cụ Phan Bội Châu lại lấy nụ cười để xóa bỏ mọi dị biệt, oán thù giữa con người với con người:

    Bủa tay ôm chặt bồ kinh tế,

    Mở miệng cười tan cuộc oán thù.

    Chí lý vậy thay.

    NYD

    ----------------------------

     
     

THÂN TÂM MẠNH KHỎE- DẤU HIỆU BỊ THƯƠNG TỔN

Dấu hiệu nhận biết ‘cơ quan chăm chỉ bậc nhất’ thân thể bị thương tổn

Gan chịu trách nhiệm cho nhiều chức năng thiết yếu trong cơ thể như dự trữ các chất, chuyển hóa các chất, thải độc cơ thể… Nếu nó bị tổn thương hoặc bị bệnh dẫn đến mất các chức năng đó có thể gây ra thiệt hại đáng kể cho sức khỏe.

Bệnh gan là một thuật ngữ rộng có thể bao gồm tất cả các vấn đề tiềm ẩn khiến gan của bạn ‘thất bại’ trong việc thực hiện các chức năng được giao. Hơn 75% (khoảng 3/4) mô gan đã bị ảnh hưởng trước khi những biểu hiện suy giảm chức năng được bộc lộ ra ngoài.

1. Đau bụng, chướng bụng

Đau bụng, đặc biệt là góc trên bên phải của bụng (hoặc phần dưới bên phải của lồng xương sườn), có thể là một triệu chứng của tổn thương gan. Cơn đau này có thể có hoặc không kèm theo chướng bụng.

Bệnh nhân thường có đặc trưng là một cơn đau dai dẳng hoặc đau nhói vùng bụng này, được làm giảm tạm thời bằng thuốc. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc không đúng cách cũng có thể là một phần lý do khiến bạn gặp phải triệu chứng này.

Bạn nên nhớ rằng bệnh gan có thể được gây ra bởi việc lạm dụng lâu dài một số loại thuốc không kê đơn như acetaminophen, bao gồm cả phối hợp narcotic-acetaminophen. Những loại thuốc này có thể gây khó chịu cho dạ dày kèm theo tổn thương gan vì tác dụng phụ. Và các thuộc tính gây hại của chúng có thể tăng lên, nếu bạn uống rượu trong khi sử dụng chúng.

2. Bầm tím trên da

Gan bị tổn thương sẽ giảm khả năng tạo ra một số protein cần thiết cho quá trình đông máu. Điều này có nghĩa là bạn có thể bị chảy máu và bầm tím dễ dàng hơn.

Một số điều kiện gây ra vết bầm dễ dàng là không phải lo lắng. Nhưng bạn đã bao giờ tự hỏi về lý do tại sao bạn dễ bị bầm tím như vậy? Đây có thể là một dấu hiệu của tổn thương gan, viêm khớp dạng thấp hoặc các tình trạng sức khỏe khác. Hãy chắc chắn đến khám bác sĩ nếu bạn nhận thấy vết bầm tím dễ xuất hiện một cách bất thường.

3. Mẩn ngứa

Da ngứa lan rộng, bong tróc là một tổn thương gan nghiêm trọng khác. Kích ứng da thường biểu hiện rõ nhất trên bề mặt da ở những mảng bong tróc, dày và ngứa.

Bệnh gan cũng có thể gây ra các vấn đề về da khác gồm vàng da; lòng bàn tay, bàn chân có màu đỏ son. Những thay đổi này có thể dẫn đến các mảng da sáng màu bất thường hoặc tối bất thường ở các khu vực địa phương của cơ thể.

Ngoài ra, có dấu sao mạch giống như một mạng lưới các tiểu động mạch nhỏ xuất hiện dưới sát bề mặt da. Nếu dấu sao xuất hiện ở nửa trên của ngực, tay, cổ và mặt, đó có thể là dấu hiệu của bệnh gan.

4. Buồn nôn

Các vấn đề về tiêu hóa, bao gồm trào ngược axit và khó tiêu, nó bị tổn thương gan, và thậm chí có thể dẫn đến các cơn nôn. Nôn mửa kéo dài và không giải thích được có thể đang cảnh báo bạn mắc phải các vấn đề về gan.

Khi nôn mửa xảy ra, loại trừ đi sự hiện diện của vấn đề đường ruột hoặc dạ dày, nó được coi là một vấn đề y tế nghiêm trọng và nguyên nhân gây ra nên được nghiên cứu kỹ lưỡng.

Ở những người bị tổn thương gan, cảm giác buồn nôn kéo dài phát sinh từ khả năng loại bỏ và xử lý chất độc của cơ thể bị giảm sút, cũng như thay đổi trong tiêu hóa và trao đổi chất. Một số trường hợp bị bỏ qua và không được coi trọng, do đó hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ bạn nhé!

5. Mệt mỏi kéo dài

Mệt mỏi là triệu chứng thường gặp nhất ở nhiều bệnh trong đó có những người bị tổn thương gan. Điều quan trọng cần lưu ý là một cảm giác mệt mỏi có thể biểu hiện không chỉ về thể chất, mà cả về tinh thần.

Mặc dù mệt mỏi là một triệu chứng phổ biến của tổn thương gan, nhưng nó cũng liên quan khá nhiều đến các bệnh khác như bệnh tim mạch, đái tháo đường và bệnh tuyến giáp.

6. Vàng da, vàng mắt

Cơ thể của bạn phá vỡ các tế bào máu cũ. Một trong những sản phẩm phụ của nó là một hợp chất màu vàng có tên là bilirubin. Nếu lá gan khỏe mạnh sẽ không có vấn đề gì trong việc loại bỏ bilirubin, nhưng gan bị bệnh lại để cho bilirubin tích tụ trong máu của bạn. Điều này có thể biến đổi da và mắt của bạn sang màu vàng.

7. Nước tiểu có màu sậm

Người bị bệnh gan có nước tiểu màu tối hơn bình thường như màu nâu, cam đậm… Đây chính là màu của lượng bilirubin dư thừa mà gan không thể loại bỏ.

THÂN TÂM MẠNH KHỎE-THÔNG BÁO TIN VUI # 318

 
 
 
THÂN TÂM MẠNH KHỎE - HÃY MỈM CƯỜI - NỤ CƯỜI PDF Print E-mail edit

THÔNG BÁO TIN VUI # 218 - Website ChiaseLoiChua.com

             "HÃY VUI LÊN! HÃY MỈM CƯỜI...!"

Lời Chúa nhắn nhủ: "Thầy ban cho anh em bình an của Thầy. Thầy ban cho anh em không theo kiểu thế gian ban. Anh em đứng xao xuyến cũng đừng sợ hãi". (Gioan 14, 27)

- Khi chuyện đại dịch  Virus Corona đang xảy ra, bạn hãy vui và mỉm cười để đón nhận nó, vì chỉ có như thế, bạn mới có thêm dũng khí để SỐNG CHO MÌNH, GIA ĐÌNH VÀ XÃ HỘI hôm nay. NIỀM HẠNH PHÚC VÀ BÌNH AN SẼ ĐƯỢC NHÂN ĐÔI.

- TÔI hãy mỉm cười để đón nhận nó, để niềm vui, niềm hạnh phúc được nhân đôi, để mọi người có thể vui cùng niềm vui của bạn, KHÔNG LÀM CHO NGƯỜI KHÁC LO LẮNG THÊM.

- Khi mỗi ngày mới đến với cuộc đời bạn, hãy VUI VẺ VÀ mỉm cười để cảm ơn cuộc đời đã cho bạn thêm một ngày để được yêu thương, để có thêm thời gian nói với những người bạn yêu quý rằng bạn dành cho họ nhiều tình cảm đến mức nào...

- Khi bạn gặp một vấn đề thật khó khăn để giải quyết, hãy mỉm cười để giữ cho tinh thần mình được bình tĩnh, KHÔNG XAO XUYẾN, KHÔNG SỢ HÃI NHƯ LỜI CHÚA NÓI TRÊN. Và như thế vấn đề sẽ dễ hơn trước nhiều...

- Khi một người nào đó đang buồn VỀ DỊCH COVID-19 và muốn tâm sự với bạn, hãy VUI VẺ mỉm cười với họ để cho họ thêm CAN ĐẢM tin vào cuộc sống. VUI cười sẽ không làm nghèo đi người cho nó, nhưng sẽ làm người nhận nó giàu thêm. Đó là cái vốn quý nhất mà Thượng đế ban CHO MỌI NGƯỜI..

- Hãy VUI VẺ, mỉm cười VÀ THA THỨ. Vì chỉ khi tha thứ cho người khác LÚC NÀY, ta mới có thể tha thứ cho chính mình, TA CÓ BÌNH AN .  Vậy, MUỐN CÓ tràn đầy niềm VUI, hãy luôn luôn mỉm cười để KHÔNG CÒN XAO XUYẾN VÀ SỢ HÃI TRƯỚC NẠN DỊCH VIRUS CORONA NỮA.

Và chính từ những món quà ấy mà bạn và tôi cảm nhận được BÌNH AN, khi được làm một con người SỐNG KHÔNG XAO XUYẾN, KHÔNG SỢ HÃI, NHƯ LỜI CHÚA DẠY THÊM TÔI HÔM NAY:

"THẦY NÓI VỚI ANH EM NHỮNG ĐIỀU ẤY, ĐỂ TRONG THẦY ANH EM ĐƯỢC BÌNH AN. TRONG THẾ GIAN, ANH EM SẺ PHẢI GIAN NAN KHỐN KHÓ; NHƯNG CAN ĐẢM LÊN!!!" (Gioan 16, 33)

*SUY TƯ VÀ QUYẾT TÂM HÀNH ĐỘNG: Hãy trân trọng và nâng niu từng phút giây của cuộc đời mình, sống thật tốt, thật xứng đáng TRƯỚC NẠN DỊCH hôm nay, để khi nó qua đi, để khi ngày mai đến, bạn sẽ không bao giờ phải dùng đến hai từ "hối tiếc"...

-Đầy tớ: Định Nguyễn - Mời thăm Website ChiaseLoiChua.com,.org Để Sống/Chia sẻ

---------------------------------

 

 

 
THÂN TÂM MẠNH KHỎE - NHÌN LẠI TÍNH KHÍ BẢN THÂN PDF Print E-mail edit

Hung Dao
Oct 23 at 1:48 PM

Subject: Re : VAN HOA :Để biết số mệnh tốt hay xấu, hãy tự nhìn lại tính khí của bản thân

Để biết số mệnh tốt hay xấu, hãy tự nhìn lại tính khí của bản thân

Làm người, thắng là do biết giữ ôn hòa, thua là do tính tình nóng nảy, hãy biết kiềm chế bản thân, đừng để cho tính xấu hủy hoại bạn!

Con người trong lúc nóng giận sẽ không còn lý trí, chỉ sau khi bình tĩnh trở lại mới thấy chuyện chẳng có gì và bản thân sao lại khó hiểu đến vậy. Có lẽ trong một số hoàn cảnh, người ta hơn nhau là ở chỗ biết kiềm chế bản thân, dùng lời ăn tiếng nói làm tổn thương người khác là một hành vi nông cạn. Tính khí nóng nảy sẽ làm tâm can ta bị giày vò. Một người làm chủ được bản thân mình thì còn ai có thể tác động được đến anh ta, an nhiên tự tại thì không ngại kích động, không sợ tổn thương.

Tính khí một người đàn ông ảnh hưởng trực tiếp tới sự nghiệp của anh ta, tính khí của một người phụ nữ ảnh hưởng trực tiếp tới hôn nhân của cô ấy. Rất nhiều người đã đôi lần tự hỏi: Sự nghiệp của tôi có tốt không? Gia đình của tôi có hạnh phúc không? Con cái tôi có ngoan không? Nhân duyên của tôi có tốt không? Câu trả lời chỉ có một: tùy thuộc vào tính khí của bạn có tốt không.

Con người có tính khí tốt, thì mọi việc dù không như ý cũng sẽ vẫn thấy có ưu điểm, tâm thái tĩnh tại ôn nhu mà đối diện mà xử trí, thì chuyện kia có khi quay ngược lại thành chuyện tốt.

Con người phải dành cả đời để học làm người, việc học làm người là việc phải học cả đời, không bao giờ có thể tốt nghiệp được. Con người dù là nông dân, công nhân, thương gia hay sĩ quan, dù là người làm nghề gì chỉ cần không ngừng học tập chắc chắn sẽ tiến bộ.

Hãy lưu lại để đọc hàng ngày, bạn sẽ thay đổi dần dần...
Học cách biết nhận lỗi

Chúng ta thông thường rất khó chịu nhận mình sai, mọi việc đều đổ lỗi cho người khác, cho rằng chỉ có bản thân mình là đúng, thực ra, việc đổ lỗi cho người khác đã là một cái sai.

Người để bạn phải nhận lỗi có thể là bố mẹ, bạn bè, mọi người xung quanh, thậm chí là con cái hoặc người không tốt với mình. Dù là ai thì khi nhận lỗi, bạn không những không bị mất gì mà còn thể hiện bạn là một người độ lượng, hiểu biết và đáng trân trọng. Xung khắc sẽ ngay lập tức dịu lại và người kia sẽ kính trọng bạn đôi phần, cũng sẽ không muốn tiếp tục tranh cãi một cách cố chấp nữa, khi không khí dịu lại thì chẳng phải mọi người đều sẽ suy nghĩ bằng lý trí hơn.

Học cách nhận sai là một đức tính tốt, là một việc lớn phải làm để tu thân.
image.png
Học cách giữ ôn hòa

Răng của con người là vật cứng, nhưng cái lưỡi thì lại rất mềm mại. Đến hết đời, răng sẽ rụng hết, nhưng cái lưỡi thì vẫn còn nguyên. Hình ảnh đó cũng cho thấy một quy luật của nhân sinh, mềm mại thì cuộc sống mới kéo dài được, cứng nhắc chỉ làm cho mình thiệt thân. Tâm tính ôn hòa mới có thể tiến bộ nhanh được.

Thông thường với những người hay cố chấp, nhìn họ sẽ rất lạnh lùng, tính tình của họ cũng khắc nghiệt. Nếu chúng ta làm được như Đạo gia, có thể điều chỉnh hơi thở, điều chỉnh cơ thể, điều chỉnh tâm tính, dần dần biến mình từ con ngựa bất kham thành ôn hòa, thuần tính thì cuộc sống mới trở nên vui vẻ và lâu dài được.
Học cách nhẫn

Trong cuộc sống này, nhẫn một chút sóng yên biển lặng, lùi một bước biển rộng trời cao. Nhẫn được thì mọi trở ngại đều sẽ tan biến. Nhẫn được thì mọi việc khó khăn đều được hóa giải. Hãy dùng trí tuệ trong đức Nhẫn để biến việc lớn thành việc nhỏ, việc nhỏ thành không có gì.

Khi nhẫn lại trong những hoàn cảnh xung kích mãnh liệt tới tâm tình, con người mới có thể nhận rõ được cái xấu đẹp, thiện ác, thị phi của thế gian. Bởi lúc đó không bị cái tình kích động mà mất hết lý trí. Có Nhẫn rồi, thì thậm chí có thế tiếp nhận mọi chuyện không tốt đến với mình mà không thấy bi thương, uất hận.
Học cách trao đổi, nói chuyện

Chúng ta thường vì thiếu trao đổi, không biết cách nói chuyện nên phát sinh điều thị phi, tranh chấp và hiểu nhầm.

Vì thế quan trọng nhất là phải trao đổi một cách chân tình và rộng lượng, dùng chân tâm để lấp đầy những chỗ khác biệt, bất đồng với người khác, từ đó thông cảm và giúp đỡ nhau. Mọi người đều là anh em với nhau, chỉ tranh chấp nhau, không trao đổi với nhau thì làm sao có thể hòa bình được?
Học cách buông bỏ

Nhiều điều trong cuộc sống giống như một chiếc va li, khi cần dùng sẽ nhấc lên, khi không dùng sẽ phải đặt xuống, nếu không đặt xuống sẽ phải mang vác hành lý nặng đó cả đời, không thể tự do tự tại được. Thời gian sống trên đời là có hạn, chỉ khi biết giới hạn, biết đủ, biết nhận sai, biết tôn trọng, bao dung độ lượng mới có thể được người đời chấp nhận, nên buông bỏ chính là để được tự tại.
Học cách biết đồng cảm với người khác

Khi thấy người khác gặp may mắn phải thấy vui. Thấy người khác gặp chuyện buồn, phải biết cảm động.

Đó đều là lòng từ bi hòa mình với người khác, chứa được cả thiên hạ ở trong tâm. Mấy chục năm cuộc đời, có rất nhiều sự việc, nhiều lời nói làm bạn thấy cảm động. Bạn hết sức đề cao những điều đó, vì thế bạn cũng hãy cố gắng làm những việc có thể khiến người khác cảm động. Cảm nhận được những điều tốt đẹp sẽ khiến ta cũng muốn lan tỏa nó đi, thế thì cuộc đời sẽ càng nhiều những điều tốt.
Thân khỏe mạnh, tâm cũng sẽ lành mạnh

*SUY TƯ VÀ QUYẾT TÂM HÀNH ĐỘNG: Một cơ thể khỏe mạnh sẽ khiến tâm trí luôn tự tin, phấn chấn, từ đó cũng rộng lượng và muốn giúp đỡ người khác hơn. Thế nên, phải biết tự giữ gìn sức khỏe, rèn luyện thân thể để luôn tràn đầy năng lượng và có một tinh thần tốt. Khi bạn yêu đời và luôn nở nụ cười, tâm thái cũng từ bi, quảng đại hơn, cũng lại muốn ra tay nâng đỡ những người yếu thế, khổ sở, đau buồn hơn.

Hãy bắt đầu từ chính bản thân mình, mỗi ngày trước khi đi ngủ hãy tự hỏi mình: hôm nay mình có tức giận không?

Quỳnh Chi

-------------------------------

 

 
<< Start < Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Next > End >>

Page 1 of 59